Tous les jours, nous dispersons une partie de notre énergie à l’extérieur de notre corps. Que ce soit au travail, lors de rencontres avec des personnes que nous connaissons, quand nous faisons nos courses ou tout simplement parce que nos pensées sont trop nombreuses et notre mental trop présent.

Je vous propose un petit exercice afin que vous puissiez récupérer une grande partie de vos énergies. Ce qui va vous permettre de vous sentir rechargé, plus en forme et plus en harmonie. Une impression d’être un peu plus complet et en présence avec vous-même.

Prenez une position confortable, assis ou allongé, selon votre préférence :

• Effectuer deux ou trois respirations afin de vous recentrer à l’intérieur de vous
• Lors de cet exercice, il est important de se concentrer sur les sensations et ressentis que nous allons percevoir dans notre corps.

Rester bien à l’écoute de votre ressenti. 

• Visualisez ou imaginez une sphère de lumière blanche tout autour de vous
• Emettre l’intention suivante 
• Je récupère toutes mes énergies qui se trouvent à l’extérieur de moi. 

La sphère va commencer à récupérer vos énergies. Vous pouvez peut-être, dès le début de l’exercice, commencer à ressentir les énergies qui entrent doucement dans votre corps.

Emettez ensuite cette intention :

• Je demande à ce que la sphère rétrécisse et se rapproche de mon corps.

Vous pouvez de plus en plus ressentir vos énergies qui reviennent, comme si vous étiez en train de vous remplir.  

Et pour finir, émettez cette dernière intention :

• Je demande que la sphère se rapproche de moi et vienne épouser mon corps.

Vous pouvez ressentir un peu plus la présence de cette sphère autour de vous, elle se rapproche et commence à épouser les contours de votre corps. Une sensation de bien-être, de détente, de complétude s’installe à l’intérieur de vous. Vous pouvez avoir la sensation d’être rempli, recharger, en sécurité. Ou tout simplement un bien-être.